VDOT O2

Unlike other running apps, VDOT O2 determines your proper training and race paces, based on the science and formulas of legendary coach Dr. Jack Daniels.

Now runners can create workouts, or get them published by a coach, and sync to Garmin for real-time pacing guidance. With the result of a recent competition runners can update their training paces and see their equivalent race performances across any distance.

Given that runners with identical VO2max values may have differences in running economy, biomechanics and mental toughness, we conclude that VDOT is a better value from which to assess fitness and determine proper training paces.

В отличие от других запущенных приложений, VDOT O2 определяет ваши правильные тренировочные и гоночные темпы, основываясь на науке и формулах легендарного тренера доктора Джека Дэниелса.

Теперь бегуны могут создавать тренировки или публиковать их у тренера и синхронизировать их с Garmin для получения инструкций в режиме реального времени. В результате недавнего соревнования бегуны могут обновлять свои тренировочные темпы и видеть свои эквивалентные гоночные показатели на любом расстоянии.

Учитывая, что бегуны с одинаковыми значениями VO2max могут иметь различия в беговой экономике, биомеханике и умственной выносливости, мы заключаем, что VDOT является лучшим значением для оценки физической формы и определения правильных темпов тренировок.